Fica A Dica Amigas

Olá pessoal, Hoje eu vim falar de um assunto,que todos nós vivemos,de qualquer maneira, você talvez não é ''Gordinha''ou ''Gordinho'',mas com certeza, conhece alguém que é . È não e nada fácil conviver com isso.Tem muitas pessoas que entram até em depresão por causa disso. Na adolescência isso se torna mas dificil. Muitas meninas e meninos que sofrem com isso, principalmente na escola em forma de bullyign.
Eu vou dar algumas dicas para emagrecer com saúde, isso e muito importante,porque não adianta vocês fazerem Dietas Malucas. Que não vai adiantar nada, simplesmente você vai emagrecer e depois vai engordar. È pode ocorrer de engordar até mas. Então aqui vão algumas dicas ! Espero que vocês gostem .

1°- Passo-Se você vai regularmente ao nutricionista, Converse com ele e peça para ele passar uma dieta para você

2°- Passo- Beba,bastante água,a água ajuda na digestão dos alimentos. Beba um copo de água antes das refeições ou depois, para ajudar a digerir.

3°- Passo-Aposte em frutas,e folhas, Evite comer gordura, doces e afins.

4°- Passo- Faça algum exercício físico, não quero dizer para entrar na academia, mas de uma caminhada de leve para começar ,depois comece com uma corridinha.

5° - Passo- Não pule as refeições, pois se pular na próxima refeição você ira comer mas porque comeu não comeu na outra refeição. Então não valera apena.

6°-Evite beber sucos industrializados, e refrigerante, opte por sucos naturais.


Bem pessoal, se gostaram, comentem . E um beijão voltem sempre !